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髪が痛みやすく、パサつきやすい！秋の髪のダメージを克服する方法とは？

秋になって、髪がパサつきやすくなった…

抜け毛が気になる…そんな髪のコンディションが気になる方もいるかと思います。

秋の空気は乾燥しやすいことや、夏に紫外線を受けてきたせいで、

頭皮にダメージが加わっています。その結果、髪がパサついて痛んだり、

抜け毛が増えてしまったりします。

そこで今回は、秋の髪や頭皮のダメージのケア方法をご紹介します。

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夏の肌ダメージに！秋に対策しておきたい美肌ケアとは？

降り注ぐ紫外線や、エアコンでの乾燥、

夏バテでついつい手抜きしてしまったスキンケア。

そんな夏の影響が、秋の今頃になってダメージを与えます。

肌荒れやメラニンの蓄積、血流低下が起こってしまうのです。

秋は「肌の老化が始まる季節」とも言われます。そんな夏のダメージはこの季節（９〜11月）のうちにリセットしておきたいところです。

そこで今回は、夏にダメージを受けた肌をリセットする方法をご紹介します。

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免疫力アップ！？食べながら痩せられるダイエット食、乾物ヨーグルトとは？

９月も終わりを迎え、そろそろ秋らしくなってきた頃でしょうか。

天気がすぐれない今日この頃ですが、食で元気をつけたいですね。

ところでみなさんは、乾物ヨーグルトをご存知ですか？

食欲の秋に、食べ過ぎがちな方に最適な料理です。

作り方は簡単で、アレンジして色々な料理にも使えるのでお勧めです。

それではご紹介していきます。

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体を元気にしてくれる！秋の食材、サツマイモの効果とレシピ

お盆が過ぎてから涼しくなり、

秋の季節がやってきますね。

秋といえば、食欲の秋。

中でも焼き芋や天ぷらは定番の食べ物ですよね。

また近年、健康志向が高まるにつれて、

サツマイモの良さに最注目されているとか。

今回は、そんなサツマイモの効果とレシピについてご紹介します。

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日差しの強い夏のシミ対策に！４つのポイントとレシピ

もうすぐ8月になり、夏真っ盛りとなりますね。

日差しがまだまだ強いですので、肌のケアが欠かせません。

特に、日差しによるシミは注意したいところですが、

UVケアだけ行っていれば良いというわけではありません。

今回は、内と外からシミケアできるアイテムやレシピをご紹介します。

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だるい身体とさよならを！疲労回復の方法や食事とは？

西日本では梅雨も明け、本格的な夏がやってこようとしていますが、疲労はたまっていませんか？

毎日の忙しい生活や、暑さなどで、身体が疲れてしまうことありますよね。

また、抱えている悩みでストレスになって疲労してしまうこともあります。

疲労を放っておくと、慢性的な病気にもなりかねません。

そこで今回は、疲労回復する方法をご紹介します。

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美肌やアンチエイジングにも効果的！血管年齢を若く保つ方法！

みなさんは、血管年齢をご存知ですか？

最近、テレビや雑誌などで話題になっている、健康の指標となるものです。

夏になると、エアコンや、冷たいドリンク、アイスクリームなど体を冷やしてしまう要因がたくさんあります。体を冷やしてしまうと、毛細血管が収縮して血液の流れが悪くなり、血管が劣化してしまいます。

血管を若く保つために、血管のケアをし、健康や美肌を目指しましょう。

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ターンオーバー促進！ハチミツ洗顔のメリットと方法

かつて世界の３大美女の一人クレオパトラが、パックに使用していたというハチミツ。

ハチミツは、食べるだけでなく、美容法にも活用できるのをご存知ですか？

とくに、ハチミツで洗顔するとターンオーバーを促進してくれるなど、美容に嬉しいことがいろいろあるのです。

今回は、そんなハチミツの洗顔についてご紹介します。

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