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「むくみ」の検索結果

PMSの時に必要な栄養素とおすすめのハーブティー

PMSからくるイライラや、体の不調は、簡単に治そうと思っても簡単に治るものではありません。
そこで、体の中から体質を変えて、
PMS特有のイライラなどの症状を抑えるようにしましょう。
最近は、PMSを和らげるために、ハーブを取り入れる人が増えています。
日常生活で簡単に取り入れることができるハーブティーは、とても効果的と言えるでしょう。
今回は、PMSにおすすめの栄養素と、おすすめのハーブティーをご紹介します。
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アンチエイジング・免疫力をアップする効果が♪ゴジベリー（クコの実）の効能

皆さんは、クコの実をご存知ですか？
クコの実と言っても日本人にはあまり馴染みがないかもしれません。
杏仁豆腐に乗っている赤いものがクコの実、
と言えば伝わるでしょうか。欧米では、クコの実の人気が高く、
ビタミンやミネラルが100種類もあり、抗酸化作用の高いスーパーフードとして評価されています。
今回は、そんなゴジベリー（クコの実）についてご紹介します。

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顔がむくんでパンパン！？困ったときの救世主アイテム

楽しみにしていたデートや大事なプレゼン、お出かけなど、大切なイベントの日に顔がむくんでしまっていることありませんか？
ぱんぱんな顔ではテンションも上がりませんよね。
今回は、そんな大切な日に顔がむくんでしまったとき、しゅっとシャープな顔に戻してくれる救世主アイテムをご紹介します。

 

 

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夏までにダイエット！理想の体づくりアイテム

もうすぐ露出が増える夏…。
ダイエットを検討している方も多いのではないでしょうか？
ダイエットは適度な運動と食事も大切ですが、さらにダイエットをサポートしてくれるアイテムをプラスすると心強いですよね。
今回は、理想の体づくりをサポートしてくれるアイテムをご紹介したいと思います。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

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さまざまな病気の原因になってしまう女性の冷え性対策！ ポカポカ女子になろう。

ここ数年、暖冬とは言われるものの、

日に日に寒くなり、体の調子も悪くなるこの季節。

冷えは女性の大敵と言われます。

「くしゃみ、鼻水がひどい」「便秘、下痢に悩んでいる」「生理痛が強い」「目の下のクマが消えない」

どれか一つでも当てはまれば、あなたは冷え性と言えます。

そのまま冷えを放置しておくと、病気の原因にもなってしまいます。

そこで今回は、女性の冷えの原因と対策についてご紹介します。
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飲む美容液のアボカドオイル♪そのうれしい効能をご紹介

ここ数年で話題となっている健康オイルといえば、
ココナッツオイルやエゴマ油、亜麻仁油、オリーブオイルなどがあります。
そんな中、アボカドから採れるアボカドオイルもじわじわと人気を集めています。
実は、アボカドオイルも美容や健康に嬉しいオイルなんです。料理にも合わせやすいので、嬉しいですね。
今回は、そんなアボカドオイルの効能と使い方、レシピについてご紹介します。

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美味しいのにヘルシーで低カロリー！里芋の効能とレシピ

秋の味覚はたくさんありますが、里芋が美味しい季節になりました。
里芋は、煮物や味噌汁など、家庭の味として欠かせません。
そんな里芋は、低カロリーで嬉しい効能がたくさん。
そのためダイエットとしても効果がある食材です。
今回は、そんな里芋についてご紹介します。

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