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「アレルギー」の検索結果

風邪の引きやすい季節に！免疫力を高める簡単な方法

寒くなると、風邪を引いたりインフルエンザやノロウイルスに感染したりなど、体調を壊しやすくなりますよね。

また、疲れやすかったり、疲れが取れにくいと感じていませんか？そんなときは、免疫が低下している予兆とも言えます。

免疫力が下がると病気にかかりやすくなりますので、注意したいですね。

今回は、簡単に免疫力アップできる方法をご紹介します。

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簡単！ちょっとした工夫で免疫力を高めて健康で美肌になる方法

みなさん、免疫力、高めていますか？

免疫力って、美容や健康に関係していそう…そんなイメージはあるものの、実際どんなことをしたら高まるかよくわからない、そんな方もいるのではないでしょうか。

でも実は、毎日ちょっとした工夫で免疫力を上げることができます。

今回は、免疫力を高めて健康で美肌になる方法をご紹介します。

 

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毎日だるい、やる気が起きない！…副腎疲労を起こしていませんか？

副腎

なんだかやる気が起きない、からだがだるい。身体が悲鳴を上げていることはありませんか？

忙しい現代社会で、私たちは日々いろいろな人間関係や環境の中でストレスと闘いながら生きています。

そんなストレスを支えているのが、「副腎」と言われる臓器。

副腎は、ストレスに対応するホルモン「コルチゾール」を出している大事な器官。

副腎が疲労して、適切なコルチゾールの分泌ができなくなると、だるさや疲労をはじめ、さまざまな不調が出てきます。

今回はその副腎疲労についてご紹介していきたいと思います。

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ヘルシーでおいしい！カスピ海ヨーグルトの効能と作り方

カスピ海ヨーグルト

自家製ヨーグルトの代表とも言えるカスピ海ヨーグルト。

このカスピ海ヨーグルトの効能、知っていますか？

実は、食べ続けると花粉症を治してしまうなど、体にうれしい効能ばかりですよ。

しかもカスピ海ヨーグルトを一度作ってしまえば、ヨーグルトの種（種菌）は植え継いで使えるので、とても経済的です。

そんなカスピ海ヨーグルトの効能や作り方についてご紹介します。

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おせち料理の定番！縁起のいい食材レンコンの効能とレシピ

レンコン

いよいよ今年も、終わりに近づいてきましたね。…ということは、新年、お正月がやってきます。お正月と言えば、おせち料理ですよね。

さて、おせち料理に使われる食材には、無病息災や子孫繁栄などの「願い」が込められている品が多くあります。

その食材のなかでもレンコンは、縁起のいい食材としておせち料理には欠かせない食材です。ぜひ使いたい食材ですよね。今回は、そんなレンコンの効能とレシピについてご紹介したいと思います。

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暑い夏の水分補給に！体質改善して元気が出る健康茶・ルイボスティー

みなさんは南アフリカ原産のルイボスティーをご存知ですか？

スッキリした飲み心地とほのかな甘みで心をほっとさせてくれるお茶です。ミネラルたっぷりで栄養満点です。

ルイボスに含まれる成分には、夏バテ対策にはもちろん、健康・美容効果が期待できるとされています。さらに、ノンカフェインだから、妊婦さんや赤ちゃんにも安心。美容のみならず、長生きできるお茶として知られるルイボスティーについて今回紹介したいと思います。

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