ここ数年、暖冬とは言われるものの、
日に日に寒くなり、体の調子も悪くなるこの季節。
冷えは女性の大敵と言われます。
「くしゃみ、鼻水がひどい」「便秘、下痢に悩んでいる」「生理痛が強い」「目の下のクマが消えない」
どれか一つでも当てはまれば、あなたは冷え性と言えます。
そのまま冷えを放置しておくと、病気の原因にもなってしまいます。
そこで今回は、女性の冷えの原因と対策についてご紹介します。
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ここ数年、暖冬とは言われるものの、
日に日に寒くなり、体の調子も悪くなるこの季節。
冷えは女性の大敵と言われます。
「くしゃみ、鼻水がひどい」「便秘、下痢に悩んでいる」「生理痛が強い」「目の下のクマが消えない」
どれか一つでも当てはまれば、あなたは冷え性と言えます。
そのまま冷えを放置しておくと、病気の原因にもなってしまいます。
そこで今回は、女性の冷えの原因と対策についてご紹介します。
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みなさんはモリンガをご存知ですか?
「最近、疲れやすくなった」「イライラが続く…」「便秘気味で困っている…」
そんな心身の不調で悩んでいる方にオススメです。
モリンガは、奇跡のハーブとも呼ばれ、スーパーフードの一つとして知られています。
お笑い芸人の森三中大島さんも、このモリンガの愛好者。
腸内環境を整えるために、使っているそうです。
日本で注目され始めたのは最近ですが、
今回は、そんなスーパーフードのモリンガについてご紹介します。
早いもので今年も1ヶ月を切りました。
この時期は年末で仕事が立て込む上に、忘年会や女子会などイベントが続き、
飲み過ぎや疲れで腸内環境が乱れ、体調を壊し気味になってしまいます。
今回はこの時期におすすめの、
腸内環境を整える方法をお伝えします。 続きを読む
テレビなどで取り上げられ、体にいいと話題のエゴマ油。
日本人の食の欧米化が進む中、「高タンパク」や「高脂肪」で
腸内環境が悪くなってしまうことが懸念されますが、
そんなときにこのエゴマ油のような
オメガ3系の油が効果的です。
今回は、エゴマ油の効能と摂取法をご紹介します。
みなさんは、チアシードをご存知ですか?
チアシードとは種の一種で、モデルのミランダ・カーや
日本のタレント、ローラなど
モデルやセレブの間で人気の高いスーパーフードです。
これを食べることにより、便秘や肌荒れが治ったという声も。
さらには、アンチエイジングやダイエットにも効果があるので、
ぜひ取りたい食材です。今回は、チアシードの効能とレシピをご紹介します。
みなさんはエゴマ油をご存知ですか?
最近では、オリーブオイルや亜麻仁油など体に良い油が注目され、
モデルなど美容意識の高い方の間でも人気が高まっていますが、
その中の一つで、良質な油としてチェックしておきたいのがエゴマ油です。
この油、美容や健康に嬉しい効果がたくさんあるんです。
今回は、エゴマ油の効能とレシピについてご紹介したいと思います。
毎日、私たちの生活に欠かせない食事。
そんな食を支えている臓器・腸は、実は美肌や健康に直結しています。
腸内環境をととのえることで、
美容や健康に嬉しいメリットがあるんです。
今回は、腸内環境を整える方法をご紹介します。
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美容食や宇宙食として注目されているキヌアという食べ物をご存知ですか?
このキヌアという食べ物は、
ミランダ・カーなど海外モデルや女優の間で
話題となっている美容にオススメのスーパーフードです。
日本ではまだまだマイナーフードですが、
一足先に取り入れてみませんか?
今回は、そんなキヌアの効能とレシピをご紹介します。
今年も、つらい花粉症の時期がやってきますね。
2015年は九州・四国地方では、2月上旬から、
関東では2月下旬から花粉症シーズンになると言われています。
また、今年の飛散量は関東では昨年の2倍になると予想されています。
そこで今回は、花粉症対策にオススメのグッズをご紹介します。
みなさん、EPAという成分をご存知ですか?
最近、サプリメントのCMでも出て来るこの成分が話題となっています。
健康や美容に効果的と言われるこの成分。
一体どんなものなのでしょう。
今回は、EPAの成分についてご紹介したいと思います。