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「ビタミンB」の検索結果

病気を治す優れもの！かぼちゃの効能とレシピ

火を通すことで、ホクホクとして美味しいかぼちゃ。
かぼちゃは、緑黄色野菜の王様と言われるほど、
栄養価が高いとされています。
お菓子でも、おかずでも美味しく食べられますよね。
かぼちゃは夏野菜なのですが、
美味しい時期は、冬といわれています。
今回は、そんなかぼちゃの効能とレシピをご紹介します。

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ため込まない！ストレス解消できる食べ物とは？

「ストレスは万病のもと」と言われるように、

日常的にかかるストレスは、度が過ぎると、体調を壊してしまいます。

また、ストレスがかかると免疫力が低下して、

肌にもよくありませんので、上手にストレス解消することが大切です。

今回は、ストレスに効く食材をご紹介します。

 

 

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健康になりたい方必見！ハチミツの10の効能とその食べ方

胃の調子が悪い、風邪気味で咳が出る…そんな体調が悪いとき。

オススメはハチミツです。

以前、ハチミツの記事にしましたが、

肌に塗ることで美肌や美容効果があることをご紹介しました。

今回は、ハチミツを内側から取り入れることで、

高められる健康効果や美容効果をご紹介します。また、効果的な食べ方もご紹介します。

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ふっくらもちもち美肌に欠かせない肌免疫とは？

みなさんは肌免疫という言葉をご存知ですか？

肌免疫が低下すると、日々、肌のハリがなくなった、疲れが顔に出やすい、肌が荒れるなど、美容に関するお悩みの原因にもなってしまいます。

肌のお手入れをちゃんとしているのに、効果を感じなくなった…そんな方もご注意です。肌免疫が低下している恐れがあります。

今回は肌免疫についてご紹介し、どうしたら改善し、ふっくらとハリのある肌になれるかをご紹介します。

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食欲の秋に！健康になるおいしい発酵食品まとめ

納豆

秋といえば、食欲の秋。
この時期だからこそ、美味しいものをお腹いっぱい食べたいですよね。

でも、食べたいものばかり食べていては、栄養が偏ってしまう恐れもあります。

そんなとき、お腹の調子を整えて、体調を良くしてくれる発酵食品も一緒に上手に取り入れられると良いですね。

今回は、そんな発酵食品についてご紹介します。

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飲むだけで健康や美肌に効果的な甘酒の５つの効能とレシピ

９月に入り、朝夕が少しずつ肌寒くなってきましたね。
この季節は夏の疲れが出たり、気温も変化するので体調には気を付けたいところです。
ところで、そんな体の調子を整えてくれる美味しい飲み物があるってご存知でしたか？
それが、甘酒です。甘酒は、疲労回復や美容につながる効果があります。
今回は甘酒の効能についてご紹介します。

 

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