体に嬉しい効果あり!ウコンの効能や美味しいレシピのご紹介

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先日とあるレストランで本格インドカレーをいただきましたが、

その時のご飯がターメリックライスでした。

見た目は黄色をしていて味はほとんどありませんが、

白米と違って、本場インドのカレーを食べているという気分になります。

そんなターメリックは、実はウコンの一種だそう。

ウコンと言えば、二日酔いに効果的なのは有名ですね。

そこで今回はウコン(ターメリック)について調べてみました。

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暑い夜もぐっすり眠れる3つのポイントとおすすめ快眠グッズとは?

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「ストレス」「運動不足」「夜スマホを見ること」などが原因で、

夜になかなか眠れないという方は少なくないそうです。

また、これから暑くなってくる季節になると、

寝苦しくてよく眠れないという悩みも出てきますね。

今回は、そんな眠れない悩みを解決するポイントと快眠グッズをご紹介します。

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美味しいだけじゃない!体に嬉しい梅酒の効能

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居酒屋でよく飲まれる人気の高いお酒、梅酒。

5〜6月になると、梅は収穫のピークになり、

梅酒を漬けるのに最適な時期となります。

私も1年前に家で漬けていた梅酒が美味しいので、

ついついお酒が進んでしまいます。

でも梅酒は美味しいだけではなく、体にもいいのです。

今回は、そんな梅酒の効能と作り方についてご紹介します。

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疲労回復やアンチエイジングにオススメ♪水素風呂(水素入浴)の効果とは?

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ゆったりと1日の疲れが癒せるお風呂。

これからの季節、気温が高くなってもシャワーで済ませずに、

ゆっくりと入って疲れを取りたいものです。

さて、そんな気持ちのいいお風呂ですが、

浸かるだけでアンチエイジングできる水素風呂をご存知ですか?

今回は、そんな嬉しい効能の水素風呂についてご紹介します。

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美肌やストレス軽減にオススメ!高麗人参の効能

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いつまでも健康で若々しくありたい、と誰もが思いますよね。

でも30代を過ぎると、若い頃のように

好きなものばかりを食べたり飲んだりといったことが

できなくなります。

美容に関心の高い隣国・韓国では、高麗人参が

昔から飲まれています。

日本では漢方の飲み物として知られていますが、

韓国でも飲まれる理由は、その効能の高さからです。

今回は、そんな高麗人参についてご紹介します。

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ガン予防やアンチエイジングに!黒にんにくの効能

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数年前から健康食品系のCMでも見かけるようになった「黒にんにく」。

これは、名前の通りにんにくが黒くなったものです。

体にいいとわかっていても、にんにくを毎日食べるのはちょっときついですが、

黒にんにくはニンニクよりも食べやすく、臭いも強くないので、

健康と美容のために続けるには、とてもおすすめなのです。

今回は、そんな黒にんにくの効能をご紹介します。

 

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アンチエイジングや疲労回復に!ミスカルの効能と飲み方とは?

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韓国の健康食として有名なミスカルをご存知ですか?

美容に関心の高い韓国ですが、そんな韓国で昔から飲まれていた飲み物です。

日本でも最近注目され始めていますが、まだ馴染みが薄いかもしれません。

味も飲みやすく、疲労回復や美肌効果など体に嬉しい効果が詰まっています。今回は、そんなミスカルについてご紹介したいと思います。

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ダイエットにおすすめ!スープクレンズですっきりキレイを目指そう!

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みなさんは、「スープクレンズ」という言葉をご存知ですか?

最近雑誌などに取り上げられ、注目されているダイエットの方法です。

以前は酵素ドリンクなどが流行りましたが

このスープクレンズは、食べ応えがある上、消化しやすく、

体を冷やすことなくダイエットや美肌などの効果があります。

夏までにボディメイクしたい方、必見です!

今回は、そんなスープクレンズの方法やレシピについてご紹介します。

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素敵な笑顔を目指せる!歯を綺麗にクリーニングする方法

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毎日欠かせない歯磨きの作業。ちゃんと磨けていますでしょうか。

歯磨きしているのに、虫歯ができたり、歯がガザガザになったり

歯が黄色くなってしまったりするなんてことは、ありませんか?

いくら歯科に行ってクリーニングなどを行っても、

日々のお手入れができていないと、歯のトラブルになりかねません。

今回は、正しい歯のクリーニングの方法をご紹介します。

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