食事と健康

お酒・アルコールレシピ
2017.06.26

美肌になれる嬉しいドリンク「甘酒豆乳」がおすすめ！効果と作り方まとめ

皆さんは、甘酒豆乳をご存知ですか？
飲む点滴と言われる甘酒と
女性ホルモンが摂れる豆乳が合わさり、
ダイエット効果と美肌効果がアップする最強ドリンクです。
ネットやテレビなどでも注目が集まる甘酒豆乳。
今回は、そんな甘酒豆乳をご紹介します。

美味しく食べてストレス無し！トマトダイエット

みなさん【トマトダイエット】をご存知ですか？
これは、夜ご飯にトマトを使った料理を食べる、というとっても簡単なダイエット。
長く続けるほど、痩せやすい体づくりをサポートしてくれるそう♪
美味しくご飯を食べれて、ダイエットにもなるのは嬉しいですよね。

今回は、そんなトマトダイエットや方法について詳しくご紹介していきます。

2017.06.15

ハワイで食べた美味しいグルメ♪2017年

先日、初めてのハワイに行ってきました。
事前にリサーチして食べたいものをたくさん食べてきたので、美味しかったものをご紹介します♪
これからハワイに行かれる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

レシピ
2017.06.12

加熱してもビタミンが逃げないパプリカ♪その嬉しい効能とレシピ！

ピクルスやタイ料理のガパオライスなどに使われる
色鮮やかでキレイな見た目が特徴のパプリカ。
ビタミンが豊富で美容や健康に良いので、内側からキレイになりたい方には、とてもおすすめです。

今回は、今が旬でもあるパプリカの効能とレシピについてご紹介します。

アンチエイジング健康食品
2017.06.08

アンチエイジングにおすすめ！？テレビで話題のエクオールの効果とは？

みなさんは、アンチエイジングに効くエクオールというものをご存知ですか？
最近は、健康系のテレビ番組で若返りの源としてエクオールが取り上げられています。
ただし、エクオールを持っているのは、
日本人の二人に一人とのこと。エクオールがあるかどうかの調べ方もご説明します。今回は、そんなエクオールについてご紹介します。
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スーパーフード健康食品
2017.05.31

アンチエイジング・免疫力をアップする効果が♪ゴジベリー（クコの実）の効能

皆さんは、クコの実をご存知ですか？
クコの実と言っても日本人にはあまり馴染みがないかもしれません。
杏仁豆腐に乗っている赤いものがクコの実、
と言えば伝わるでしょうか。欧米では、クコの実の人気が高く、
ビタミンやミネラルが100種類もあり、抗酸化作用の高いスーパーフードとして評価されています。
今回は、そんなゴジベリー（クコの実）についてご紹介します。

発酵食品・ヨーグルト肉・魚野菜・果物
2016.12.20

予防しよう！風邪対策になる食べ物・飲み物

これから寒くなってくると、ますます体調を壊しやすくなります。

まだ大丈夫という方も、

これから年末にかけて、たくさん食べたり活動的な機会が増え、

体に無理がくるかもしれません。

普段から、栄養のある物を食べ、

体の免疫力を上げて、風邪を引かない体を作りましょう。

今回は、風邪対策になる食べ物・飲み物をご紹介します。

スーパーフード
2016.12.15

奇跡のスーパーフード！モリンガの効果と飲み方

みなさんはモリンガをご存知ですか？

「最近、疲れやすくなった」「イライラが続く…」「便秘気味で困っている…」

そんな心身の不調で悩んでいる方にオススメです。

モリンガは、奇跡のハーブとも呼ばれ、スーパーフードの一つとして知られています。

お笑い芸人の森三中大島さんも、このモリンガの愛好者。

腸内環境を整えるために、使っているそうです。

日本で注目され始めたのは最近ですが、

今回は、そんなスーパーフードのモリンガについてご紹介します。

健康食品
2016.10.31

飲む美容液のアボカドオイル♪そのうれしい効能をご紹介

ここ数年で話題となっている健康オイルといえば、
ココナッツオイルやエゴマ油、亜麻仁油、オリーブオイルなどがあります。
そんな中、アボカドから採れるアボカドオイルもじわじわと人気を集めています。
実は、アボカドオイルも美容や健康に嬉しいオイルなんです。料理にも合わせやすいので、嬉しいですね。
今回は、そんなアボカドオイルの効能と使い方、レシピについてご紹介します。