食事と健康

美味しい！ダイエットや美肌に最適なリンゴ酢の効能

近頃は涼しくなってきましたが、

夏の疲れが出る頃ではないでしょうか。

疲れを感じたときは、リンゴ酢がオススメです。

リンゴ酢は、初心者でも飲みやすい口当たりで、

疲れを癒してくれ体に嬉しい効能もあります。

今回は、リンゴ酢の効能についてご紹介します。

健康食品
2015.08.07

毎日少量続けるだけで健康＆アンチエイジング！エゴマ油の効能とレシピ

みなさんはエゴマ油をご存知ですか？

最近では、オリーブオイルや亜麻仁油など体に良い油が注目され、

モデルなど美容意識の高い方の間でも人気が高まっていますが、

その中の一つで、良質な油としてチェックしておきたいのがエゴマ油です。

この油、美容や健康に嬉しい効果がたくさんあるんです。

今回は、エゴマ油の効能とレシピについてご紹介したいと思います。

健康食品美肌ケア肌トラブル
2015.08.05

夏の肌荒れを防ごう！美肌になるための8つの食べ物

夏は暑くて、肌トラブルが起きやすい時期です。

紫外線対策や洗顔もバッチリしているのに

なぜだか肌荒れが起こってしまう。

そんな時は、栄養のある食べ物で内側から美肌を目指しませんか？

今回は、内側から美肌になれる食材をご紹介します。

むくみ解消ハーブ飲み物と健康
2015.07.24

暑い夏のお供にぴったり！美肌に嬉しいデトックスウォーターとは？

みなさん、デトックスウォーターをご存知ですか？

手軽さとおしゃれなルックスで

欧米を始め、日本でも最近雑誌やネットなどで話題となっています。

水分と栄養素を同時に補給できるので、

暑い日の水分補給にもぴったりです。

今回は、そんなデトックスウォーターについてご紹介します。

ダイエットレシピ穀物・豆類美肌ケア
2015.07.17

食べながら美肌やダイエットに！マクロビスイーツのススメ

作業や仕事の合間にスイーツなど甘いものを
食べたくなることってありますよね。
空腹を満たそうと食べてしまうと、
食べ終わった後なんとなく後悔や罪悪感だけが残ってしまう…
そんな時に、オススメの食べ物がマクロビスイーツです。
今回は、そんなマクロビスイーツについてご紹介します。
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便秘野菜・果物
2015.07.15

今が旬！チェックしておきたいトウモロコシの効能とレシピ

みなさんは、トウモロコシはお好きですか？
トウモロコシといえば、
コーンスープにしても、そのまま茹でて食べてもおいしいですよね。
そんなトウモロコシは、甘くて食べやすいイメージですが
栄養なんてあるの？と思った方もいるのではないでしょうか。
実は、体にうれしい効能があるんです。
今回は、今が旬のトウモロコシの効能についてご紹介します。
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医者いらず！美白＆健康を目指せる、にんじんジュースの効果とレシピ

暑くなる季節といえども、室内は冷房や薄着、冷たい飲み物などで
体が冷えることはありませんか？体が冷えてしまうと
血行が悪くなり、肌に良くありません。
そんなときに、オススメなのがにんじんジュースです。
にんじんジュースは、冷え性だけでなく、
美肌や健康にも嬉しい飲み物なんです。
今回は、にんじんジュースの効果とレシピについてご紹介します。
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