しっとりとして美味しいプルーン。プルーンは、
美味しいだけでなく、健康に嬉しい栄養分も豊富なんです。
プルーンの商品といえば、乾燥させて味付けした定番のものもあれば、
ミキプルーンのようなピュレ状の商品も有名ですね。
今回は、そんなプルーンの効能とレシピについてご紹介します。
きっと、今日からプルーンを食べたくなりますよ。
食事と健康に関するお役立ち情報
しっとりとして美味しいプルーン。プルーンは、
美味しいだけでなく、健康に嬉しい栄養分も豊富なんです。
プルーンの商品といえば、乾燥させて味付けした定番のものもあれば、
ミキプルーンのようなピュレ状の商品も有名ですね。
今回は、そんなプルーンの効能とレシピについてご紹介します。
きっと、今日からプルーンを食べたくなりますよ。
お正月は、ついついおせちやスイーツなどの美味しいものを
食べすぎてしまいますよね。その時に、困ってしまうのが、
食べすぎによる正月太りです。
今回は、お正月に食べ過ぎてしまって太り気味の体を
食事でリセットする方法をご紹介します。
寒い冬がやってくると、温かい料理が食べたくなりますね。
とくに今が旬の大根は、鍋や煮物、おでんなどの冬の定番料理や
漬物、サラダなど…さまざまな料理に欠かせません。
そんな大根は、実はとっても栄養豊富で、風邪予防にもなるんです。
今回は体にうれしい大根の効能とレシピをご紹介します。
みなさんは、ライスミルクをご存知ですか?
ライスミルクとはお米で出来た飲み物で、
ハリウッドセレブやモデルが愛用し、
テレビや雑誌などでも、
美容と健康を手に入れることができる万能飲料として
数多く紹介されています。
今回は、そんなライスミルクについてご紹介したいと思います。
栄養価が高く、カラダに良いとされる青汁ですが、
そんな青汁の原料をご存知ですか?
実は、ケールと呼ばれるキャベツの一種の野菜でできています。
野菜のケールは青汁の栄養はそのままに、
料理に気軽に美味しく取り入れることができますよ。
畑のスーパーフードとも言われるケールの効能とレシピをご紹介します。
みなさんは、チアシードをご存知ですか?
チアシードとは種の一種で、モデルのミランダ・カーや
日本のタレント、ローラなど
モデルやセレブの間で人気の高いスーパーフードです。
これを食べることにより、便秘や肌荒れが治ったという声も。
さらには、アンチエイジングやダイエットにも効果があるので、
ぜひ取りたい食材です。今回は、チアシードの効能とレシピをご紹介します。
美味しい料理に使われるオリーブオイル。
オリーブオイルは、美味しいだけではなく体にもいいんです。
イタリア料理などで使われていますが、日本の食卓でも
いろいろな料理に使われ、馴染みのあるものとなってきています。
今回は、オリーブオイルの効能とレシピについてご紹介します。
みなさんは、デーツという食べ物をご存知ですか?
日本人にはあまり馴染みのない食べ物ですが、
砂漠の地では昔から旅のお供に欠かせないほど人気で、
甘みが強く栄養価の高い果物です。
そのデーツは美味しいあまり、食べる手が止まらなくなるほど。
デーツは、美と健康に欠かせない栄養が満点なんです。
今回は、そんなデーツの効能とレシピについてご紹介します。
万能野草として知られるよもぎ。
よもぎといえば、よもぎ饅頭やよもぎ蒸しが有名ではないでしょうか。
そんなよもぎは年中食べることができ、
秋になると薬効が高くなると言われています。
そこで今回は、よもぎの効能とレシピについてご紹介します。
近頃は涼しくなってきましたが、
夏の疲れが出る頃ではないでしょうか。
疲れを感じたときは、リンゴ酢がオススメです。
リンゴ酢は、初心者でも飲みやすい口当たりで、
疲れを癒してくれ体に嬉しい効能もあります。
今回は、リンゴ酢の効能についてご紹介します。