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食事と健康

食事と健康に関するお役立ち情報

ツルツル美肌になれる甘酒の３つの効果とは？

最近、冷たいシリーズやヨーグルトやフルーツとミックスしているもの、フリーズドライなど、コンビニなどでもオシャレなパッケージで売られているのを見かける甘酒。メディアでも芸能人が愛用していたり、美容効果があると取り上げられてます。
今回は、話題の甘酒について、どのような効果があるのか見ていきましょう。

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季節の変わり目に！風邪を予防してくれるハーブティー

季節の変わり目は、体調を崩しやすい、という方多いのではないでしょうか？
ちょっと身体がだるい、風邪をひきやすくなる、そんな事ありますよね。
今回は、そんな季節の変わり目におすすめのハーブティーをご紹介します。
毎日のハーブティーを習慣にして、元気に新しい季節を迎えましょう！

 

 

 

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美肌やダイエットに効果的！もずくの栄養と効能♪美味しいレシピもご紹介

もずくといえば、日本食の朝食にも出てきますね。
特にもずく酢として食べることが多いと思います。
もずくは何気なく食べますが、実は嬉しい効能があります。
またおすすめの食べ方として、もずく酢だけでなくもずくスープや、天ぷらなど美味しい食べ方が様々あります。

今回は、そんなもずくについてご紹介したいと思います。
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ダイエットやアンチエイジングに♪スーパーフード、そばの実の効能

日本人に古くから馴染みのある「蕎麦（ソバ）」ですが、
その原材料である「そばの実」をそのまま食べることはあまりありませんね。
そんな「そばの実」は海外ではスーパーフードとして注目されており、
先日、そばの実がNHKのテレビ番組「あさイチ」の特集で放送されました。そばの実ダイエットは美しく健康的に痩せらるということで、海外のスーパーモデルはこぞって食べているそうです。
それまで全然知らなかったのですが、
体にいいとのことなで、調べてみました。
今回はそばの実の効能についてご紹介します。
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１年の美容度が決まる！秋のスキンケア方法をご紹介

「寒くなってくると肌が乾燥しやすい…」そんな悩みはありませんか？乾燥は色々な肌トラブルを引き起こします。

秋は、紫外線は弱まるものの
冷房や暑かった影響で夏の肌疲れが出てくる季節です。
夏のダメージを修復しないまま、冬を迎えてしまうと、
肌状態が解決せず、乾燥によるシミ、シワ、たるみとなって肌に定着してしまいます。
秋のスキンケアで一年の美容度が決まるとも言われています。
それでは、秋のスキンケアはどうしたらいいのでしょう。
肌が冬眠してしまう時期に向けて、今できることとは？
その方法をご紹介します。
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喜ばれる！母親への誕生日プレゼントまとめ♪

大切なお母さんへの誕生日プレゼント。
毎年欠かさずに渡す方も多いのではないでしょうか？
気持ちが大切とはいえ、どうせプレゼントするなら喜んでもらいたいですよね。
今回は、そんな母親への誕生日プレゼントのおすすめアイテムをまとめてみました。
何にしようかな～と迷ったときはぜひ参考にしてみてください(^^♪

 

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あなたの腸年齢は？美肌のために胃腸を整えよう

実は、腸内環境がお肌に大きく関係していることをご存知ですか？
腸内環境がきちんと整っていれば、便秘にも悩まされず、肌トラブルの原因となる老廃物を体の中にため込むこともありません。
美肌へ近づく重要なポイントは腸内環境にあるんです。
今回は胃腸を整えて美肌になるためのポイントをご紹介していきます。

 

 

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オフィスでも可愛く！お茶用のカップ特集

オフィスでは、夏も冬も関係なくお茶を飲みますよね。
緑茶やコーヒー、紅茶、ハーブティーなど、お好きなお茶を可愛く飲めるカップは嬉しいですよね。
今回は、ギフトでもよく選ばれているお茶用のカップをまとめています。
ご自分用はもちろん、プレゼントで検討されている方の参考になれば嬉しいです♪

 

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