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「ストレス」の検索結果

秋の肌トラブルに要注意！美肌ケアでアンチエイジングを目指そう！

９月に入り、暑さが和らぎ過ごしやすい季節になりました。

一方で、肌が乾燥しやすいため、肌トラブルが気になる時期でもあります。

また、夏に受けたダメージが影響して、夏疲れ肌になっていませんか？

これから乾燥に向かっていく季節ですので、秋にしっかりケアをして秋美肌を目指しましょう！

 

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短時間で続けやすい！小顔になるトレーニング方法

ストレスの多い現代人の中には、顔の筋肉までもこわばって、顔がむくんだり、大きく見えてしまいがちになります。顔には多くの筋肉がありますが、まんべんなく使えているひとはごくわずかだそうです。

そこで今回は、朝晩１分５日間続ければ“若小顔”も夢じゃない！？という、簡単に小顔になれるトレーニングをご紹介します。

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簡単！ちょっとした工夫で免疫力を高めて健康で美肌になる方法

みなさん、免疫力、高めていますか？

免疫力って、美容や健康に関係していそう…そんなイメージはあるものの、実際どんなことをしたら高まるかよくわからない、そんな方もいるのではないでしょうか。

でも実は、毎日ちょっとした工夫で免疫力を上げることができます。

今回は、免疫力を高めて健康で美肌になる方法をご紹介します。

 

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夏の乾燥肌にたった2ステップのお手入れでばっちり！ジェリーコスメとは？

jelly cream

もうすぐ夏がやってきますね−！

夏を純粋に楽しみたいところですが、この時期気になるのが、紫外線と並んで肌の乾燥です。

夏の肌は、汗や脂でしっとりしていると思いがちですが、

実際のところ、冷房や紫外線などで、

水分が蒸発して肌が乾燥しやすい環境にあります。

そんなときに、オススメなのがジェリーコスメと呼ばれるもの。

その名の通りゼリーのようにぷるぷるしてひんやりして心地よく、乾燥肌から脱して潤い肌が実現しますよ。

今回はそんなジェリーコスメでの保湿方法についてご紹介します。

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必見！小顔になるフェイスマッサージの方法

「疲れで老廃物が溜まり、顔がむくんでいる。」

「最近、食生活が偏ったせいか顔が太ってしまった。」

などなど、顔太りに悩んでいる方にオススメなのが、小顔効果抜群のフェイスマッサージです。

簡単で５分でできるので、毎日続けることをオススメします。

今回は、顔太りの原因とフェイスマッサージの方法について解説します。

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体の調子が良くなる！ぐっすりと熟睡する方法とは？

みなさん、５月から６月にかけて、疲れは溜まっていませんか？

疲れを癒すには、何と言っても睡眠が一番ですよね。

でも、起きたときスッキリしなかったり、しっかりと熟睡できていなかったら、

せっかく寝たのに、なんだか損した気分になりますよね。

眠るなら、ぐっすりと熟睡して体をチャージしたい。

そこで今回は、しっかり熟睡する方法をご紹介します。

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要チェック！血液・血管をキレイにして美肌になる5つの秘訣

smile

突然ですが、あなたの血液や血管、健康ですか？

近頃、血液＆血管が老けている若い女性が増えているそうです。 これは、生活習慣が悪化していることが原因だそう。

血液・血管の状態が悪いと、動脈硬化や生活習慣病などの病気を連想しがちですが、美容面にも影響をもたらすことが最近わかってきたのです。

今回は、この血液と血管をキレイにして美肌を目指す秘訣をお伝えします。 続きを読む

リフトアップにも！？ヘッドスパの驚くべき４つの効果と方法をご紹介！

この季節、梅雨の時期で、気分はどんより、体はだるくなりがち。

そんなとき気分をスッキリ元気にしてくれるのが、ヘッドスパ。

ヘッドスパは、頭皮をケアして気持ち良くリラックス効果があるのはもちろんのこと、リフトアップなど美容にもうれしい効果も。

ヘッドスパというと美容院でやサロンでやってもらうイメージですが、

今回はヘッドスパの効果とともに、自宅でもできる方法を伝授します。

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毎日だるい、やる気が起きない！…副腎疲労を起こしていませんか？

副腎

なんだかやる気が起きない、からだがだるい。身体が悲鳴を上げていることはありませんか？

忙しい現代社会で、私たちは日々いろいろな人間関係や環境の中でストレスと闘いながら生きています。

そんなストレスを支えているのが、「副腎」と言われる臓器。

副腎は、ストレスに対応するホルモン「コルチゾール」を出している大事な器官。

副腎が疲労して、適切なコルチゾールの分泌ができなくなると、だるさや疲労をはじめ、さまざまな不調が出てきます。

今回はその副腎疲労についてご紹介していきたいと思います。

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健康で若々しくいるために！免疫力を高める方法

元気

５月も終わりがけですが、疲労が溜まってきていませんか。

疲労が溜まってきたな、ちょっと疲れてるなという方の為に、今回は疲労で弱りがちな免疫を、高める方法をご紹介します。

免疫力が弱まっていると、病気になりやすかったり、体調を崩しがちになりよくありません。

ぜひ、この機会にアップしてみましょう。

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