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「ストレス」の検索結果

GW明けに要注意！五月病を乗り越えるための対処法

今年のGWは晴れの日も雨の日もありましたが、

みなさん楽しく過ごせましたか？

さて、GW明けに一番注意したい五月病をご存知でしょうか。

GWあたりから何もやる気が起こらなかったり、疲れやすかったり。

そんな症状があれば、もしかしたら五月病の疑いがあるかもしれません。

今回はそんな五月病の対処法をご紹介します。

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紫外線やデスクワークに要注意！顔のたるみを取る５つの方法

いよいよ５月に入り、日差しが暖かくなってきましたね。

気持ち良い気候になると同時に、気になるのが紫外線ですね。

暖かい日差しは気持ちが良いですが、

強い紫外線は、たるみを引き起こす原因となってしまいます。

今回は、紫外線などたるみを引き起こす原因を追求し、

たるみ対策をご紹介します。

 

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ハッピーオーラ全開に！ダイエット効果やキレイになれるランニングのススメ

気候がだんだんと暖かくなり、スポーツするにも

気持ち良い季節となってきました。

気軽に始められるランニングは、体にいいだけではなく、

キレイにつながる効果もあるんです。

夏に向けて、キレイな体づくりをランニングで始めてみませんか。

今回はランニングのうれしいメリットと

正しいランニングフォームをご紹介します。

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今すぐ始めたい！ダイエットにオススメのウォーキングの嬉しい効果と方法

もうすぐ春の季節、待ち遠しいですね。

寒かった冬の季節に、ついつい食べ過ぎてしまった体の脂肪を燃やしたい！

そんな方にオススメなのが、気軽に始められるウォーキングです。

ウォーキングは、ダイエットはもちろんのこと、あらゆるメリットがあります。

今回は、ダイエットに効くウォーキングの方法とそのほかのメリットをご紹介します。

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スリムビューティーに！ほっそり美脚になるマッサージ方法とは？

モデルのような細い脚になりたい…芸能人やモデルの美脚って憧れますよね！

春になるにつれて、露出が増えてくる季節になります。

美脚になれば、パンツやスカートを

おしゃれに履きこなすことができますね。

今回は、春までに自信を持った脚になれる

簡単なマッサージ方法をご紹介します。

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これで息キレイに！気になるドライマウスの原因と対策

みなさんは、ドライマウスをご存知ですか？

テレビや雑誌などのメディアでも取り上げられることが多くなり、

聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれません。

「口や喉が乾く」「味がおかしい」「口臭が気になる」

「パンやクッキーなどが食べられない」などの症状がありますが、

ドライマウス自体は、病気ではありません。

今回はドライマウスについてご紹介します。

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すぐに実践できる！冬太りを解消するストレッチの方法

年末からお正月にかけて、食べ過ぎ・飲み過ぎた

なんていう方はいませんか？

食べ物が美味しい季節柄、またイベントが多く、

寒くて動きが鈍くなる冬は、

気を抜いているとぽっちゃりになってしまいます。

ぜひ、ストレッチをして冬太りから脱しましょう。

今回は、冬太りをストップするストレッチをご紹介します。

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冷える体を温めよう！デトックスもできるお白湯を飲む美容法

寒い冬には、あったかいお白湯で体を温めませんか？

お白湯は、冷え切った体を温めてくれるだけでなく、

美容に嬉しい、いろんな効能があるのです。

中国などの海外では、お白湯を進んで飲み、

健康に気をつける習慣があるほどです。

今回はそんなお白湯についてご紹介したいと思います。

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今日から始めよう！乾燥肌を防いで、肌に潤いをもたらす4つの方法

冬の寒さが本格的になってきましたね。

冬は、空気が冷たく乾燥しているため、

水分が奪われやすく、私たちの肌が乾燥しがちになります。

また肌に元々ある保湿成分は、年齢やライフスタイルの乱れの

影響でどんどん減少してしまいます。

今回は、肌の乾燥を防いで、肌を潤す方法をご紹介します。

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