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「ストレス」の検索結果

風邪の引きやすい季節に！免疫力を高める簡単な方法

寒くなると、風邪を引いたりインフルエンザやノロウイルスに感染したりなど、体調を壊しやすくなりますよね。

また、疲れやすかったり、疲れが取れにくいと感じていませんか？そんなときは、免疫が低下している予兆とも言えます。

免疫力が下がると病気にかかりやすくなりますので、注意したいですね。

今回は、簡単に免疫力アップできる方法をご紹介します。

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食べ過ぎる飲み会シーズンに最適！食べるダイエットの方法

飲み会や食事会のシーズンとなりますが、

ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。

食べ過ぎたからといって、翌日に食べないのは逆効果なんです。

翌日もきちんと食べ、その後も毎食きちんと食べながら、
栄養士さんもお勧めする、15kgも減量できる方法をご紹介します。

 

 

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体をポカポカに！冷え性を改善する4つの方法

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寒い季節になり、体が冷える時期となりました。

体が冷えてしまう辛い冷え性は、そのまま放置してしまうと、

肩こりや腰痛、糖尿病、女性ならば不妊の原因となってしまいます。

冷え性を改善して、快適な冬を過ごして、さまざまな病気を防ぎたいですね。

今回は、冷え性を改善する方法をご紹介します。

 

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健康になりたい方必見！ハチミツの10の効能とその食べ方

胃の調子が悪い、風邪気味で咳が出る…そんな体調が悪いとき。

オススメはハチミツです。

以前、ハチミツの記事にしましたが、

肌に塗ることで美肌や美容効果があることをご紹介しました。

今回は、ハチミツを内側から取り入れることで、

高められる健康効果や美容効果をご紹介します。また、効果的な食べ方もご紹介します。

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これでスッキリ！働く人の、悩める頭痛の対処法

３０代前後の女性に頭痛に悩む人が増えています。

片頭痛や緊張型頭痛が代表的な頭痛で、そのほかにも病気が隠れている場合などがあり、症状が重く困ったときは病院へ行くことも考慮することが大切です。

今回は、病院に行かずにできる対処法をご紹介します。

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究極のアンチエイジングフルーツ！マキベリーの効能

みなさん、マキベリーという食べ物をご存知ですか？

マキベリーとは、ポスト・アサイーのスーパーフードと呼ばれ、

アサイー顔負けの栄養満点の食品です。

最近では、パウダー状になって販売されていたり、ドリンクとして飲まれていたりする女性にうれしいアンチエイジング食品です。

今回は、そんなマキベリーの効能についてご紹介します。

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簡単に始められる！体に良いウォーキングの効果と方法

秋と言えば、スポーツですね。

もうすぐ体育の日ですが、これを機になにか運動を始めてみませんか？

簡単でオススメなのは、ウォーキングです。

ジョギングやランニングのようにきつくなく、自分のペースで始められます。

今回は、ウォーキングの効果と正しい方法をご紹介します。

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顔のたるみ・目の下のくま…嫌なフケ顔の進行を防ぐ方法

たるみ予防

目の下のくま、頬や小鼻のくぼみ、ほうれい線…夕方になると、自分の顔が疲れて老けて見えることに、気づくことはありませんか？

もしかすると、初期老化のサインかもしれません。

肌にハリのある若いうちは、疲れても顔はパンパンと張ったままですが、肌の弾力が失われて来ると、時間とともに肌が落ちてしまい、たるみ顔となってしまいます。

今回は、そんな顔のたるみをはじめとした老化をくい止めるための方法をご紹介します。

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ふっくらもちもち美肌に欠かせない肌免疫とは？

みなさんは肌免疫という言葉をご存知ですか？

肌免疫が低下すると、日々、肌のハリがなくなった、疲れが顔に出やすい、肌が荒れるなど、美容に関するお悩みの原因にもなってしまいます。

肌のお手入れをちゃんとしているのに、効果を感じなくなった…そんな方もご注意です。肌免疫が低下している恐れがあります。

今回は肌免疫についてご紹介し、どうしたら改善し、ふっくらとハリのある肌になれるかをご紹介します。

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