みなさんはエゴマ油をご存知ですか?
最近では、オリーブオイルや亜麻仁油など体に良い油が注目され、
モデルなど美容意識の高い方の間でも人気が高まっていますが、
その中の一つで、良質な油としてチェックしておきたいのがエゴマ油です。
この油、美容や健康に嬉しい効果がたくさんあるんです。
今回は、エゴマ油の効能とレシピについてご紹介したいと思います。
みなさんはエゴマ油をご存知ですか?
最近では、オリーブオイルや亜麻仁油など体に良い油が注目され、
モデルなど美容意識の高い方の間でも人気が高まっていますが、
その中の一つで、良質な油としてチェックしておきたいのがエゴマ油です。
この油、美容や健康に嬉しい効果がたくさんあるんです。
今回は、エゴマ油の効能とレシピについてご紹介したいと思います。
年末に近づくにつれて、仕事が忙しくなってくる人も多いのではないでしょうか。
仕事をしていると、頭を使いますが、
頭の回転を良くして、仕事をバリバリとこなしたいですよね。
今回は、仕事の効率を上げるべく
脳を活性化させる食べ物についてご紹介したいと思います。
みなさん、EPAという成分をご存知ですか?
最近、サプリメントのCMでも出て来るこの成分が話題となっています。
健康や美容に効果的と言われるこの成分。
一体どんなものなのでしょう。
今回は、EPAの成分についてご紹介したいと思います。
飲み会や食事会のシーズンとなりますが、
ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。
食べ過ぎたからといって、翌日に食べないのは逆効果なんです。
翌日もきちんと食べ、その後も毎食きちんと食べながら、
栄養士さんもお勧めする、15kgも減量できる方法をご紹介します。
前回のブログでご紹介したように、血液や血管の質が良いと、
肌にも良いということをお伝えしました。
中でも今回は、血液をサラサラにする食材にフォーカスを当ててご紹介したいと思います。
血液サラサラだと、いろいろなメリットがあります。
肌もキレイになり、生活習慣病を予防して健康な体になります。
ぜひこの機会に、血液サラサラを目指しましょう。
仕事が忙しくて休めない。精神的にストレスがある。
そんな人のために、疲労やだるさを改善するために必要な栄養が摂れる食材をご紹介します。
休息をとることも大事ですが、栄養を取って体の中から改善しましょう。
女性の敵の一つである「毛穴」。
みなさんは何か毛穴対策していますか?
肌の調子がどんなに良くても、毛穴が目立ってしまっては台無しですよね。
ここでは、毛穴レス肌を目指すためのタイプ別の毛穴スキンケア方法をご紹介していきます。
美肌に大敵の、シミ・シワ・たるみ、そしてにきび。私たち女性の悩みの種でもあります。この問題は、外の力ではどうしようもない、または歳をとっていくと避けては通れない、そうお考えではありませんか?
しかし、肌トラブルやエイジングを食い止める方法があります。それは、私たちの食生活を見直すことです。サプリメントや薬を使うこともありません。
これからエイジングを進めてしまっているさまざまな肌トラブルの原因を探り、その対処法をご紹介していきましょう。 続きを読む