ホットワインの効能と美味しい作り方

海外ではメジャーな「ホットワイン」。
ヨーロッパでは伝統的な飲み物として古くから親しまれており、最近は日本でも流行しつつありますね。
実はこのホットワイン、体を温めてくれるだけでなく、美容に嬉しい色々な効能があるんです。
ぜひ、自分だけのオリジナルホットワインで、体を元気に綺麗にしてください♪
今回は、ホットワインの効能、そして美味しい作り方をご紹介していきます。

 

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食欲爆発!?月経前の食欲を上手に乗り切る方法

月経前になると多くの女性が、自分の食欲に驚かされることと思います。
いつもは我慢できる食後のデザートに手が伸びたり、間食が増えたり・・・。太ってしまうと分かっていても我慢できないのが月経前。
今回は月経前に食欲が爆発する身体の仕組みと、その食欲と上手に向き合う方法をご紹介します。

 

 

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悪習慣をなおして脱・乾燥肌へ!

肌

冬は空気が乾燥していますよね。湿度も低く、室内もエアコンやストーブなどの暖房を使うので、乾燥がさらに進みます。

そうすると、乾燥が原因で肌トラブルが起きやすくなってしまいます。とくに、かゆみや炎症を引き起こしてしまいます。

約9割の女性が悩んでいるという冬の乾燥肌。

今回は、肌の乾燥につながる生活習慣を見直し、冬の乾燥肌対策法をご紹介します。

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睡眠不足はストレス耐性を低くする。十分な睡眠でストレス対策を

睡眠不足というものは美容の大敵とされますが、心(ストレス)に対しても大敵なのです。睡眠が十分に取れないと副腎からコルチゾールと呼ばれるホルモンの分泌が減少してしまいます。このコルチゾールはストレスに対応するホルモンですので、分泌量が減少するとストレスに対して弱くなってしまうのです。

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まだまだ寒い!お風呂美容でぽかぽか&美しくなろう

暖かくなったり、急に冷え込んで雪が降ったりと、気温の変化が激しいこの頃ですが、まだまだ冬の気候が続くようですね。
そんな寒い冬の夜は、お風呂でゆっくり温まりながら、全身を美しく磨いちゃいましょう。
おすすめのバス美容や、お風呂で使いたいバスグッズなどをご紹介します。

 

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先取り!春色チークで脱冬メイク!

まだまだ寒い日が続きますが、お店の店頭には春色のメイクアイテムやファッションアイテムが並び始め、少しずつ春が近づいているのを感じますね。
今年の春は、リップメイクにしっかり色をつけ、チークは淡い色で仕上げる、というように流行が変化します。
そのため、今までのように、ガッツリ色が乗るチークではなく、肌に溶け込むような自然なカラーのチークに人気が集まりそう。
今回は春にに流行するであろう、おすすめのチークカラーをご紹介します。

 

 

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美肌や健康に!赤ワインの効能

wine

みなさん赤ワインは好きですか?赤ワインといえば、フランスですよね。毎年11月にワインを解禁するボジョレーヌーボーという言葉を聞いたことがあるかもしれません。

さて、フランス料理にはバター、生クリーム、チーズなどコレステロールの高い食べ物が多くあります。こういったコレステロールの高い食事をしていると、コレステロール値は上がり、心臓病や動脈硬化などの病気につながってしまいます。それにもかかわらず、フランス人の心臓病の死亡率は欧米の中で低いのです。

その健康のカギは実は赤ワインに隠されているとも言われています。

今回は、そんな赤ワインについて、ご紹介したいと思います。

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毎日のケアで ツヤツヤうるうるリップを作る方法

乾燥でひび割れ、皮がむけてしまった状態の唇や、ごわごわと固くなってしまった唇にお悩みの方も多いのではないでしょうか?
色々なシーンで注目されてしまう唇がガサガサ・ごわごわでは魅力も半減してしまうかも・・・。
そんな方のために、本日は正しいリップケアの方法と、お勧めのリップケアアイテムをご紹介します。
まだまだ乾燥が気になる季節。
ぜひつやつやプルプルの潤いリップを目指し、ケアを続けてくださいね。

 

 

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インフルエンザや乾燥肌を防ごう!部屋の湿度をほどよく保つには

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冬は、部屋が乾燥しやすい季節ですね。寒いと暖房を使うので、室内が乾燥しやすくなります。乾燥するとインフルエンザや乾燥肌を引き起こし、健康や美容にも良くありません。そんなときに役に立つのが加湿器です。

ただ、加湿しすぎるとダニが発生してしまったり、カビが生えてしまったりしてしまい、不快を招いてしまいます。

今回は、最適な湿度と加湿器についてご紹介したいと思います。

 

 

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人の体に欠かせない!私たちの体を支えるミネラルとは

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みなさん、ミネラルは摂れていますか?ミネラルが不足すると、さまざまな体の不調を引き起こします。

ミネラルは健康に不可欠な栄養素なのですが、体内で作ることができないため、食事を通して絶えず摂取する必要があります。現代人は、ミネラルが不足しているとも言われています。今回はミネラルについて解説し、ミネラルの上手な摂り方をご紹介します。

 

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