秋の肌トラブルに要注意！美肌ケアでアンチエイジングを目指そう！

９月に入り、暑さが和らぎ過ごしやすい季節になりました。

一方で、肌が乾燥しやすいため、肌トラブルが気になる時期でもあります。

また、夏に受けたダメージが影響して、夏疲れ肌になっていませんか？

これから乾燥に向かっていく季節ですので、秋にしっかりケアをして秋美肌を目指しましょう！

 

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飲むだけで健康や美肌に効果的な甘酒の５つの効能とレシピ

９月に入り、朝夕が少しずつ肌寒くなってきましたね。
この季節は夏の疲れが出たり、気温も変化するので体調には気を付けたいところです。
ところで、そんな体の調子を整えてくれる美味しい飲み物があるってご存知でしたか？
それが、甘酒です。甘酒は、疲労回復や美容につながる効果があります。
今回は甘酒の効能についてご紹介します。

 

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短時間で続けやすい！小顔になるトレーニング方法

ストレスの多い現代人の中には、顔の筋肉までもこわばって、顔がむくんだり、大きく見えてしまいがちになります。顔には多くの筋肉がありますが、まんべんなく使えているひとはごくわずかだそうです。

そこで今回は、朝晩１分５日間続ければ“若小顔”も夢じゃない！？という、簡単に小顔になれるトレーニングをご紹介します。

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疲労回復！快適な睡眠ができる枕とマットレスの選び方

睡眠は、疲れを取るためには絶対に必要ですよね。

枕やマットレスは睡眠の質に大きな影響を与えます。ベッドは、人生の1/3を過ごす場所です。満足な睡眠が得られないなんて言う場合は、改善して快適な場所にできると良いですね。

今回は、快適な睡眠ができる枕とマットレスの選び方についてご紹介します。

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スリムビューティー！お腹周りを痩せられる正しいダイエットの方法

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ウエスト周りにお肉がついて、

なかなか取れないなんてことありませんか？

私たちの食事は、時代とともに欧米化し、乗り物や機械類もだんだんと便利になっていき、生活が豊かになっていく反面、食事での脂肪量が増えたり、運動量が減ってしまったりしてしまい、「メタボ」なんていう言葉も聞くようになりましたね。

やっぱりお腹に肉がついてしまったからには、正しいダイエットが必要です。

今回は、お腹周りを痩せられる正しいダイエット方法をご紹介したいと思います。

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簡単！ちょっとした工夫で免疫力を高めて健康で美肌になる方法

みなさん、免疫力、高めていますか？

免疫力って、美容や健康に関係していそう…そんなイメージはあるものの、実際どんなことをしたら高まるかよくわからない、そんな方もいるのではないでしょうか。

でも実は、毎日ちょっとした工夫で免疫力を上げることができます。

今回は、免疫力を高めて健康で美肌になる方法をご紹介します。

 

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潤いを取り戻そう！美肌になるためのクレンジングの正しい知識

毎日化粧をしていれば、クレンジングは欠かせないですね。

いつもするものだから、肌にダメージを与えない方法で行いたいものです。

毎日面倒になりがちなクレンジングですが、肌にダメージを与えずきちんと落とせて、潤いを保てると良いですよね。

今回は、美肌になれるクレンジングの方法とポイントをお伝えします。

 

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夏の必需品！ミスト状化粧水を上手に使おう

紫外線によるダメージで肌が乾燥してしまいがちな夏。
また、エアコンの部屋で長時間過ごしても肌の水分が失われてしまい、夕方には肌がカサカサになっていませんか？冬は乾燥対策に力を入れるのに、夏は手抜きになってしまうという人も多いようです。

 

普段のスキンケアはもちろんですが、ミスト状化粧水などを使ってこまめな水分補給も怠らないことが、夏を乗り切る重要なポイントになってきます。
喉が渇いたらお水を飲むように、肌が乾燥したらお肌にも水分を与えてあげてくださいね♪
今回は、ミスト状化粧水の上手な使い方についてご紹介していきます。

 

 

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肌の調子が良くなる！すっきり夏洗顔の4つのコツ！

暑い外から帰ってきたときなどに、汗をかいて体も顔もべたつきがちですよね。

そんなとき、冷たい水で洗顔するのって気持ちがいいですよね。

夏は汗や皮脂の量が増えて、肌のお手入れも大事になってきます。

正しい夏の洗顔で、気持ちのよい夏を迎えたいですね。

今回は夏洗顔のポイントについてご紹介します。

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