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悩み改善

アンチエイジングや身体に関するお悩みなどの豆知識をご紹介

美肌やストレス解消効果あり！グレープフルーツの効能とレシピ

みずみずしい甘みと爽やかな酸味が特徴的なグレープフルーツ。

グレープフルーツはこれから夏にかけて、旬で美味しくなる果物ですが、

実はさまざまな健康・美容効果があるのです。

今回は、そんなグレープフルーツの効能とレシピについてご紹介します。

 

 

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免疫力アップの健康野菜、ブロッコリーの効能とレシピ

いろんな料理に欠かせない野菜、ブロッコリー。

お弁当の彩りや、シチューの具などに活躍してくれますよね。

ところで皆さんはブロッコリーの効能をご存知ですか？

実は健康に嬉しい効果があるんです。

今回はそんなブロッコリーの効能とレシピについてご紹介します。

 

 

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オススメ食材！アンチエイジング力のあるバルサミコ酢の美容効果とレシピ

主にイタリア料理に使われるバルサミコ酢をご存知ですか？
バルサミコ酢は独特の香りと味が異国風な印象なのですが、
この酢、ただのお酢ではありません。
美容家の君島十和子さんもおすすめする、美容食でもあります。
今回は、そんなバルサミコ酢の効果とレシピをお伝えします。

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スリムビューティーに！ほっそり美脚になるマッサージ方法とは？

モデルのような細い脚になりたい…芸能人やモデルの美脚って憧れますよね！

春になるにつれて、露出が増えてくる季節になります。

美脚になれば、パンツやスカートを

おしゃれに履きこなすことができますね。

今回は、春までに自信を持った脚になれる

簡単なマッサージ方法をご紹介します。

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これからの花粉症対策に♪オススメグッズをご紹介！

今年も、つらい花粉症の時期がやってきますね。

2015年は九州・四国地方では、２月上旬から、

関東では２月下旬から花粉症シーズンになると言われています。

また、今年の飛散量は関東では昨年の２倍になると予想されています。

そこで今回は、花粉症対策にオススメのグッズをご紹介します。

 

 

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これで息キレイに！気になるドライマウスの原因と対策

みなさんは、ドライマウスをご存知ですか？

テレビや雑誌などのメディアでも取り上げられることが多くなり、

聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれません。

「口や喉が乾く」「味がおかしい」「口臭が気になる」

「パンやクッキーなどが食べられない」などの症状がありますが、

ドライマウス自体は、病気ではありません。

今回はドライマウスについてご紹介します。

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風邪の引きやすい季節に！免疫力を高める簡単な方法

寒くなると、風邪を引いたりインフルエンザやノロウイルスに感染したりなど、体調を壊しやすくなりますよね。

また、疲れやすかったり、疲れが取れにくいと感じていませんか？そんなときは、免疫が低下している予兆とも言えます。

免疫力が下がると病気にかかりやすくなりますので、注意したいですね。

今回は、簡単に免疫力アップできる方法をご紹介します。

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ため込まない！ストレス解消できる食べ物とは？

「ストレスは万病のもと」と言われるように、

日常的にかかるストレスは、度が過ぎると、体調を壊してしまいます。

また、ストレスがかかると免疫力が低下して、

肌にもよくありませんので、上手にストレス解消することが大切です。

今回は、ストレスに効く食材をご紹介します。

 

 

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体をポカポカに！冷え性を改善する4つの方法

cold

寒い季節になり、体が冷える時期となりました。

体が冷えてしまう辛い冷え性は、そのまま放置してしまうと、

肩こりや腰痛、糖尿病、女性ならば不妊の原因となってしまいます。

冷え性を改善して、快適な冬を過ごして、さまざまな病気を防ぎたいですね。

今回は、冷え性を改善する方法をご紹介します。

 

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これでスッキリ！働く人の、悩める頭痛の対処法

３０代前後の女性に頭痛に悩む人が増えています。

片頭痛や緊張型頭痛が代表的な頭痛で、そのほかにも病気が隠れている場合などがあり、症状が重く困ったときは病院へ行くことも考慮することが大切です。

今回は、病院に行かずにできる対処法をご紹介します。

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